高考考生在考试期间的吃“大有学问”。专家提醒,考生进食要注意“三原则”。
专家说,首先是要吃得安全。考生在家食用的饭菜最好现吃现做,食用豆类食品时应炒熟煮熟,注意不食用凉菜、隔夜菜、海鲜等易出现安全隐患的食品。到餐馆就餐要选择卫生条件好的餐馆,选择新鲜食材现做的菜肴。
其次,要吃得有营养。要多吃些含蛋白、维生素丰富的食物,充分保证考试期间的营养供应。
再就是不要吃得过饱,以免消耗氧气,影响用脑。早餐和中餐不要大量喝水和吃含水量大、有利尿作用的水果。要吃容易消化的食品,少吃或不吃油炸等油腻的东西,不吃容易产生胀气的食物,避免食用罐头类食品。
当前位置:主页 > 考试 > 学历类 > 高考 > 健康饮食 > >
考生进食定要注意“三项原则”
来源::未知 | 作者:玩梭哈的app-哪个app可以玩梭哈牌--手机推荐下载* | 本文已影响 人
- 上一篇:高三考生考前一周饮食注意事项
- 下一篇:高考正确饮食与误区饮食对比
随机阅读
- [健康饮食] 突然进补不能提高记忆力
- [健康饮食] 十大促进睡眠的食物
- [健康饮食] 高考考前饮食常见三大误区
- [健康饮食] 适合高三生的营养省时的早
- [健康饮食] 高三考生一日营养全攻略
- [健康饮食] 关于考试饮食的9个问题
- [健康饮食] 高考当日一日三餐营养食谱
- [健康饮食] 高考健康早餐 建议考生合
- [健康饮食] 高考期间健康饮食秘诀
- [健康饮食] 高考饮食提醒:五大错误的
热榜阅读
本周TOP10
- [健康饮食] 高考前考生饮食七原则
- [健康饮食] 考前考中饮食应与平时相仿
- [健康饮食] 帮你设计三天高考食谱
- [健康饮食] 高三生饮食怎么安排最合理
- [健康饮食] 高考考前营养全攻略:考生
- [健康饮食] 突然进补不能提高记忆力
- [健康饮食] 高三考生考前一周饮食注意
- [健康饮食] 必备高考五款营养药膳助高
- [健康饮食] 高考生因焦虑失眠应该怎么
- [健康饮食] 高考考前饮食常见三大误区
- [健康饮食] 高考在即,考生考前饮食忌
- [健康饮食] 八种对考生最有益的食物
- [健康饮食] 易紧张、熬夜睡不着应该吃
- [健康饮食] 高考正确饮食与误区饮食对
- [健康饮食] 高考冲刺勿给孩子乱吃药
- [健康饮食] 高考饮食提醒:五大错误的